Como a maioria das mulheres da minha geração, deixei o autocuidado de lado até meu corpo gritar. Foram dez anos de suposto ?fracasso? para a sociedade, mas foi ali que renasci. Tudo que entendi como pontos de atenção dos 40 aos 50 anos, que gostaria que tivessem me contato antes, está aqui. Envelhecimento saudável exigirá esforço, estratégia e consciência. O que esperar dos 40+ e 50+, por que a mulher deve se preparar? Vitalidade, qualidade de vida, longevidade e autonomia não virão de graça, segundo a jornalista Maria Cândida. Planejamento para a segunda fase da vida é mais que essencial para não ser pega no susto. Este Guia para a maturidade com excelência tem como proposta trazer informação e ações práticas para essa fase da vida.