Autor: Arroll, Dra. Meg

Pequenos Traumas: Superando As Barreiras Emocionais Que Afetam a Nossa Saúd

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Sinopse

PEQUENAS COISAS TÊM GRANDES IMPACTOS.
omo você está se sentindo hoje? Se sua resposta for um desanimado vou indo, um mero mais ou menos ou um ressonante exausto, pare por um momento e respire. Talvez você não consiga identificar exatamente por quê, mas sabe que não está tudo bem.
A vida moderna pode ser estressante, para dizer o mínimo: sentimos o peso sobre nossos ombros enquanto nos esforçamos para equilibrar vida pessoal, trabalho, tarefas domésticas, obrigações familiares e compromissos sociais tudo isso com um sorriso no rosto, como mandam as redes sociais.
Mas, muitas vezes, não percebemos as microagressões envolvidas nesse esforço cotidiano, essas pequenas feridas emocionais que vão se acumulando até transbordar em uma enxurrada de estresse, ansiedade e depressão.
Neste livro, a renomada psicóloga britânica Meg Arroll nos mostra como identificar os pequenos traumas que afetam a nossa saúde física e mental e ensina como enfrentá-los com coragem, aceitação e flexibilidade[...]