Autor: Cancelliere, Vito Mariano
Autor: Riba, Francis de
Como Acalmar o Estress
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O objetivo deste livro é propor um método simples, eficaz e com resultados rápidos para permitir que os indivíduos controlem o estresse, a ansiedade e realizem uma melhor auto-gestão denominada reflexo calmante. Este método permite agir sobre as situações estressantes e inibir a maioria dos efeitos negativos destas, além de ajudar a recuperar autonomia com relação à dose cotidiana de micro-acontecimentos geradores de tensão, preocupação e cansaço mental.
