Autor: Sharkey, Brian

Aptidão Física Ilustrada - Seu Guia Rápido para Definir o Corpo, Ficar em Forma e Alimentar-se Corre

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Sinopse

Aptidão Fìsica Ilustrada fará com que você veja o exercìcio e a atividade fìsica de uma perspectiva totalmente nova. Neste guia sem igual, Brian Sharkey leva o leitor a conhecer cada tipo de atividade, mostrando o que funciona, o que não funciona e por quê. Quer você queira completar uma corrida de 5 km, controlar o peso corporal ou melhorar o tônus e a definição dos músculos, Aptidão Fìsica Ilustrada é o seu guia personalizado para alcançar essas metas.